Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 343g | 95kcal | 4.1g | 13.9g | 0.7g | 7.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 31kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 69g | 56kcal | 2.2g | 6.3g | 2.3g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 45g | 138kcal | 0.9g | 4.5g | 13.4g | 0g | |
| Sinappi | 22g | 29kcal | 1g | 3.1g | 1.3g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 724kcal | 18.8g | 72.8g | 36g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 362kcal | 9.4g | 36.4g | 18g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 181kcal | 4.7g | 18.2g | 9g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu