Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 21g | 185kcal | 0g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 274g | 81kcal | 1.5g | 14.5g | 0.5g | 5.2g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 274g | 466kcal | 52.1g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 3.4g | 13kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1544kcal | 111.2g | 41.8g | 97.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 772kcal | 55.6g | 20.9g | 48.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 386kcal | 27.8g | 10.5g | 24.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 3.3g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu