Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 20g | 26kcal | 0.5g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 531g | 881kcal | 100.8g | 0g | 53.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 75g | 201kcal | 5.6g | 36.5g | 3.7g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2217kcal | 213.8g | 74.2g | 118.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1108kcal | 106.9g | 37.1g | 59.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 554kcal | 53.5g | 18.6g | 29.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu