Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 310g | 220kcal | 4.7g | 48.4g | 0g | 4.3g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 132g | 168kcal | 15.9g | 5.3g | 9.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 144g | 489kcal | 2.9g | 4.3g | 50.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1772kcal | 47.8g | 119.4g | 119.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 886kcal | 23.9g | 59.7g | 59.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 443kcal | 12g | 29.9g | 29.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.6g | 9.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu