Kauraleipä

Laita vähän kättä lämpimämpi vesi leivontakulhoon ja lisää hiiva, suola ja oliiviöljy.

Lisää kaura desi kerrallaan välillä kauhalla tai lusikalla sekoittaen.

Kun kaura on kunnolla sekoittunut veteen, lisää samalla tavoin sämpyläjauho ja sekoita kädellä.

Kun taikina on valmis, jätä se tekeytymään noin 45 minuutiksi.

Laita taikina leivinpaperille uunipellin päälle ja anna nousta vielä 20 minuuttia.

Laita uuni samalla 200 asteeseen keskilämmölle.

Kun Uuni on valmis laita taikina uuniin ja paista 30 min. Leipä on valmis.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Itapiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita(lidl)215g753kcal30.1g120.6g14.9g21.5g
Suola, annos 3g3.6g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g7.9g28kcal3.6g3.2g0.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 179g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (bake dreams) (Lidl), annos 60g215g764kcal28g150.7g5.4g6.5g
Oliiviöljy 3.6g32kcal0g0g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3155kcal123.4g549g48.8g56g
Valittu annoskoko625g1578kcal61.7g274.5g24.4g28g
Annoskoko puolitettuna313g789kcal30.9g137.3g12.2g14g
Arvot/100g100g252kcal9.9g43.9g3.9g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=423996