Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 156g | 103kcal | 2.3g | 13.5g | 3.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 207g | 344kcal | 39.4g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.6g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 130g | 45kcal | 2.1g | 8.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 39g | 113kcal | 10.1g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.7g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1327kcal | 113.2g | 59.2g | 68.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 664kcal | 56.6g | 29.6g | 34.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 332kcal | 28.3g | 14.8g | 17.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu