Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 280g | 227kcal | 4.4g | 47.2g | 0.1g | 8.4g | |
| Omena, Granny Smith | 105g | 55kcal | 0g | 12.3g | 0.7g | 1.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 84g | 50kcal | 1.3g | 10.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 140g | 231kcal | 4.2g | 5.6g | 21g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.7g | 22kcal | 0.7g | 1.4g | 1.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1173kcal | 21.4g | 155.4g | 46.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 587kcal | 10.7g | 77.7g | 23.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 293kcal | 5.4g | 38.9g | 11.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.7g | 12.4g | 3.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu