Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 267g | 103kcal | 0.4g | 21.8g | 0.2g | 4g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 140g | 490kcal | 19.6g | 78.3g | 9.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 175g | 1276kcal | 1.7g | 1.7g | 139.9g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 44g | 171kcal | 0.1g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4078kcal | 43.6g | 288.4g | 299.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2039kcal | 21.8g | 144.2g | 149.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1020kcal | 10.9g | 72.1g | 74.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 326kcal | 3.5g | 23.1g | 24g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu