Kauramuffinit
Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi.
Lisää keskenään sekoitetut kuivat aineet ja banaani pieninä paloina.
Paista 200" n.10min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Nina1925
Lisää keskenään sekoitetut kuivat aineet ja banaani pieninä paloina.
Paista 200" n.10min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Nina1925
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 46g | 337kcal | 0.5g | 0.5g | 36.9g | 0g | |
| Sokeri | 157g | 637kcal | 0g | 156.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 102g | 145kcal | 12.7g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 309kcal | 9.2g | 63g | 1.1g | 3.1g | |
| Kaurahiutale | 23g | 86kcal | 3.3g | 13.1g | 1.7g | 2.3g | |
| Kaurahiutale | 74g | 276kcal | 10.7g | 42.1g | 5.4g | 7.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 55kcal | 0g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 111g | 93kcal | 1.2g | 20.3g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3908kcal | 76.2g | 626.4g | 111.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1954kcal | 38.1g | 313.2g | 55.9g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 977kcal | 19.1g | 156.6g | 28g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 6.1g | 50.1g | 8.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu