Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 152g | 218kcal | 19.1g | 0.5g | 15.6g | 0g | |
| Voi | 38g | 277kcal | 0.5g | 0.2g | 31g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 152g | 1352kcal | 1.2g | 0g | 151.2g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 191g | 987kcal | 19.1g | 41.9g | 82.5g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 76g | 6.7kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 15g | 59kcal | 0.4g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 5797kcal | 81.4g | 116g | 560.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2898kcal | 40.7g | 58g | 280.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 1449kcal | 20.4g | 29g | 140.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu