Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla92g276kcal7.8g49.6g4.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha205g340kcal39g0g20.5g0g
Sipuli (kuorittu)36g10kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma109g115kcal1.1g13.1g6.6g0.2g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g109g93kcal1.6g8.7g5.5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 68g71kcal2.4g12.3g0.7g2g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl5.5g14kcal0.7g0.1g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1835kcal106.2g171g77.4g5.6g
Valittu annoskoko625g918kcal53.1g85.5g38.7g2.8g
Annoskoko puolitettuna313g459kcal26.6g42.8g19.4g1.4g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005