Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 71kcal | 2.1g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 257g | 90kcal | 2.6g | 17.5g | 1.3g | 3.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 278g | 461kcal | 52.7g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1285kcal | 116.8g | 70.8g | 59g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 642kcal | 58.4g | 35.4g | 29.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 321kcal | 29.2g | 17.7g | 14.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu