Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		15g	82kcal	1.5g	7.5g	5.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		68g	233kcal	1.4g	2.1g	23.9g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Sokeri		15g	59kcal	0g	14.5g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		68g	144kcal	3.3g	11.3g	9.6g	2.1g
Omenamehu (Valio)		34g	14kcal	0g	3.4g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		51g	17kcal	0.1g	3.6g	0.2g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		111g	31kcal	0.7g	6.6g	0.2g	2.8g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		34g	130kcal	0.2g	2.2g	13.7g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.7g	6.2kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0g
Leivinjauhe		3.4g	6kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		89g	305kcal	9.1g	62.2g	1.1g	3.1g
Sokeri		73g	295kcal	0g	72.6g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		58g	76kcal	7.6g	0.3g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2819kcal	48.4g	383.4g	117.8g	17.8g
	Valittu annoskoko	625g	1409kcal	24.2g	191.7g	58.9g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	313g	705kcal	12.1g	95.9g	29.5g	4.5g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.9g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu