Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 347g | 247kcal | 5.6g | 55.6g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 139g | 231kcal | 26.4g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 129g | 45kcal | 1.3g | 8.7g | 0.6g | 1.8g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 10g | 17kcal | 0.8g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1078kcal | 68.2g | 129.4g | 32.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 539kcal | 34.1g | 64.7g | 16.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 269kcal | 17.1g | 32.4g | 8.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu