Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 22g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 8.8g | 5.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 8.8g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Naudanpaisti | 219g | 243kcal | 47.4g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1253g | 784kcal | 101g | 29g | 28.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 627g | 392kcal | 50.5g | 14.5g | 14.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 196kcal | 25.3g | 7.3g | 7.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu