Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 292g | 59kcal | 1.8g | 11.1g | 0.9g | 4.1g | |
| Sipuli, tuore | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Kurkku | 264g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Chili paprika punainen | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 8.8g | 4.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 221kcal | 8.4g | 38.4g | 2.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 110kcal | 4.2g | 19.2g | 1.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 55kcal | 2.1g | 9.6g | 0.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu