Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 535g | 3879kcal | 6.4g | 2.1g | 434.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1069g | 3636kcal | 149.7g | 598.8g | 71.6g | 117.6g | |
| Sokeri | 455g | 1845kcal | 0g | 454g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2673g | 1244kcal | 13.4g | 224.6g | 5.3g | 50.8g | |
| Raparperi | 1604g | 540kcal | 11.1g | 88.2g | 1.6g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 22286kcal | 361.2g | 2735.4g | 1026.4g | 381.8g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 11143kcal | 180.6g | 1367.7g | 513.2g | 190.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 5572kcal | 90.3g | 683.9g | 256.6g | 95.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu