Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 1798g | 540kcal | 18g | 71.9g | 5.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 66g | 201kcal | 6.3g | 8.9g | 15.5g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1199g | 1918kcal | 32.4g | 32.4g | 179.8g | 0g | |
| Vesi | 2997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 5479kcal | 121.2g | 255.2g | 402.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 2740kcal | 60.6g | 127.6g | 201.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 1370kcal | 30.3g | 63.8g | 100.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu