Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 388g | 248kcal | 12.8g | 18.6g | 13.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 151g | 519kcal | 15.4g | 105.8g | 1.8g | 5.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 85g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1274g | 1987kcal | 77.8g | 249.4g | 71.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 637g | 993kcal | 38.9g | 124.7g | 35.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 497kcal | 19.5g | 62.4g | 17.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu