Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)751g946kcal82.6g2.3g67.6g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1351g2243kcal256.7g0g135.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen601g198kcal19.8g29.4g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g901g2342kcal270.3g18g135.1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g411g247kcal1.6g61.7g0.4g5.8g
Maitorahka, Valio, 0,31501g976kcal165.2g63.1g4.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 270g927kcal27.5g189.2g3.2g9.5g
Leivinjauhe 45g79kcal2.3g17g0g0.2g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g541g919kcal97.3g8.1g48.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12744g17755kcal1846.6g777.6g789g31g
Valittu annoskoko6372g8877kcal923.3g388.8g394.5g15.5g
Annoskoko puolitettuna3186g4439kcal461.7g194.4g197.3g7.8g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972