Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 58g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Voi | 6.2g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 256kcal | 14.8g | 0.4g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 128kcal | 7.4g | 0.2g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 64kcal | 3.7g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.5g | 0.3g | 17.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu