Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 2240g | 2340kcal | 502.7g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 800g | 512kcal | 4.8g | 115.2g | 4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 3200g | 3808kcal | 102.4g | 131.2g | 320g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 160g | 155kcal | 9.6g | 27.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 13629kcal | 1239g | 547.2g | 716.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 6815kcal | 619.5g | 273.6g | 358.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 3407kcal | 309.8g | 136.8g | 179.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu