Riisipuuro
Kiehauta vesi kattilassa.
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 534g | 338kcal | 16g | 25.6g | 18.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.4g | 62kcal | 0.1g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 96g | 335kcal | 5.7g | 72.7g | 1.6g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1282g | 1469kcal | 43.6g | 196.8g | 54.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 641g | 734kcal | 21.8g | 98.4g | 27.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 367kcal | 10.9g | 49.2g | 13.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.4g | 15.3g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu