Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2669g | 3686kcal | 500.5g | 0g | 186.9g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 3337g | 1168kcal | 53.4g | 230.2g | 3.3g | 46.7g | |
| Valkosipuli | 100g | 108kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Sokeri | 53g | 217kcal | 0g | 53.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 47g | 413kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 5.3g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 11405kcal | 1133.2g | 634.2g | 477.2g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 5702kcal | 566.6g | 317.1g | 238.6g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 2851kcal | 283.3g | 158.6g | 119.3g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu