Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 108g | 371kcal | 11g | 75.7g | 1.3g | 3.8g | |
| Sokeri | 53g | 215kcal | 0g | 53g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.1g | 8.3kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 333g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 108g | 136kcal | 11.9g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 42g | 304kcal | 0.4g | 0.4g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 2296kcal | 68.8g | 297.2g | 88.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 1148kcal | 34.4g | 148.6g | 44.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 574kcal | 17.2g | 74.3g | 22.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.3g | 22.9g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu