Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		159g	544kcal	16.2g	111.1g	1.9g	5.6g
Sokeri		119g	481kcal	0g	118.4g	0g	0g
Leivinjauhe		7g	12kcal	0.4g	2.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		7g	28kcal	0g	6.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		126g	55kcal	0.6g	8g	0.8g	4.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		70g	230kcal	1.4g	2.1g	24.4g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		70g	265kcal	0.3g	4.5g	27.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		95g	120kcal	10.4g	0.3g	8.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1302g	3472kcal	58.6g	507.8g	127g	19.4g
	Valittu annoskoko	651g	1736kcal	29.3g	253.9g	63.5g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	326g	868kcal	14.7g	127g	31.8g	4.9g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu