Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 900g | 900kcal | 162g | 36g | 9g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 1320g | 1320kcal | 250.8g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1440g | 530kcal | 13.1g | 102.2g | 1.4g | 15.8g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 540g | 54kcal | 5.4g | 5.4g | 1.1g | 5.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 792g | 306kcal | 1.3g | 64.6g | 0.7g | 11.9g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 660g | 785kcal | 5.9g | 29g | 85.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 660g | 132kcal | 4g | 23.1g | 2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 144g | 33kcal | 2g | 2.4g | 0.9g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 8170kcal | 891.4g | 534.6g | 281.4g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 4085kcal | 445.7g | 267.3g | 140.7g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 2043kcal | 222.9g | 133.7g | 70.4g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu