Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 427g | 1451kcal | 59.7g | 238.9g | 28.6g | 46.9g | |
| Vesi | 1067g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 133g | 333kcal | 12.7g | 54.7g | 6.1g | 9.3g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 107g | 357kcal | 0.1g | 87g | 0.1g | 1.5g | |
| Paprikajauhe | 16g | 51kcal | 2.4g | 2.9g | 2.1g | 6g | |
| Valkopippuri | 5.3g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 5.3g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 4267g | 7253kcal | 853.3g | 0g | 426.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13120g | 19234kcal | 1872.6g | 826.8g | 930g | 148.4g | |
| Valittu annoskoko | 6560g | 9617kcal | 936.3g | 413.4g | 465g | 74.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3280g | 4809kcal | 468.2g | 206.7g | 232.5g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu