Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1600g | 2282kcal | 200g | 4.8g | 164g | 0g | |
| Voi | 400g | 2902kcal | 4.8g | 1.6g | 325.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1600g | 14192kcal | 12.8g | 0g | 1587.2g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 2000g | 10360kcal | 200g | 440g | 866g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 800g | 70kcal | 4g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 160g | 614kcal | 4.6g | 149g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13120g | 60842kcal | 852.4g | 1216.4g | 5884.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6560g | 30421kcal | 426.2g | 608.2g | 2942.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3280g | 15210kcal | 213.1g | 304.1g | 1471.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu