Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 118g404kcal12g82.4g1.4g4.1g
Sokeri 58g234kcal0g57.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.8g7.2kcal0g1.8g0g0g
Leivinjauhe 2.3g4kcal0.1g0.9g0g0g
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)68g86kcal7.5g0.2g6.1g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)45g172kcal0.2g2.9g18.1g0g
Vesi362g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1314g1815kcal39.6g291.8g51.2g8.2g
Valittu annoskoko657g907kcal19.8g145.9g25.6g4.1g
Annoskoko puolitettuna329g454kcal9.9g73g12.8g2.1g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745