Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 313g | 194kcal | 3.1g | 47g | 3.1g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 313g | 310kcal | 32.9g | 12.2g | 13.8g | 0g | |
| Sokeri | 31g | 127kcal | 0g | 31.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1315g | 1262kcal | 72g | 181g | 33.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 631kcal | 36g | 90.5g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 316kcal | 18g | 45.3g | 8.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu