Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		132g	189kcal	16.5g	0.4g	13.5g	0g
Sokeri		94g	380kcal	0g	93.4g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		42g	135kcal	4.2g	26.6g	1g	5.9g
Leivinjauhe		4.9g	8.6kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		88g	167kcal	4g	14.1g	10.5g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		88g	49kcal	7.5g	4.4g	0.2g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		70g	98kcal	5.6g	12.7g	2.8g	0g
Puolukka		139g	54kcal	0.6g	9.5g	0.7g	3.6g
	Annoskoko tuplana	1316g	2160kcal	77.4g	326g	57.4g	19g
	Valittu annoskoko	658g	1080kcal	38.7g	163g	28.7g	9.5g
	Annoskoko puolitettuna	329g	540kcal	19.4g	81.5g	14.4g	4.8g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.8g	4.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu