Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.3g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 16g | 27kcal | 1.2g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 69g | 89kcal | 17.2g | 1.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 25g | 88kcal | 2.5g | 17.5g | 0.7g | 1.5g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 94g | 21kcal | 0.9g | 4.2g | 0g | 1.9g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 113g | 28kcal | 1.1g | 5.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 586kcal | 48.2g | 68.8g | 11.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 293kcal | 24.1g | 34.4g | 5.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 147kcal | 12.1g | 17.2g | 2.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu