Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 31g | 107kcal | 4.9g | 19.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 22g | 13kcal | 0.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 4.4g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 11g | 17kcal | 2.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 298kcal | 17.4g | 40.6g | 7g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 149kcal | 8.7g | 20.3g | 3.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 75kcal | 4.4g | 10.2g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu