Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 32g | 18kcal | 2.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.6g | 3.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 19g | 74kcal | 5.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 233kcal | 20.8g | 4.4g | 14.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 117kcal | 10.4g | 2.2g | 7.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 58kcal | 5.2g | 1.1g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.4g | 3.3g | 10.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu