Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 20g | 13kcal | 2.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 31g | 13kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 16g | 10kcal | 2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 81kcal | 8.8g | 7.2g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 41kcal | 4.4g | 3.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 20kcal | 2.2g | 1.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.5g | 5.3g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu