Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 16g | 20kcal | 3.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 5.9g | 16kcal | 1.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 1.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 3.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 95kcal | 10g | 3.6g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 48kcal | 5g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 24kcal | 2.5g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.7g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu