Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 17g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 37kcal | 4.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Porkkana | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 14g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 4.2g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 144kcal | 12.4g | 6.6g | 7.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 72kcal | 6.2g | 3.3g | 3.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 36kcal | 3.1g | 1.7g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.9g | 5.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu