Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 210g | 94kcal | 0.4g | 19.8g | 0.2g | 3.8g | |
| Rusina | 50g | 146kcal | 1.4g | 30.1g | 0.3g | 4.9g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 400g | 240kcal | 15.2g | 20g | 10g | 0g | |
| Manteli | 10g | 62kcal | 2.4g | 0.7g | 5.4g | 0.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2g | 7.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 1098kcal | 39g | 144.4g | 32g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 549kcal | 19.5g | 72.2g | 16g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 275kcal | 9.8g | 36.1g | 8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu