Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2100g | 938kcal | 4g | 197.8g | 2.1g | 37.8g | |
| Rusina | 500g | 1462kcal | 14g | 300.5g | 2.5g | 48.5g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 4000g | 2400kcal | 152g | 200g | 100g | 0g | |
| Manteli | 100g | 616kcal | 24.1g | 6.6g | 54g | 7.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 20g | 73kcal | 0.7g | 15.9g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 10978kcal | 389.6g | 1441.6g | 318.6g | 187g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 5489kcal | 194.8g | 720.8g | 159.3g | 93.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 2745kcal | 97.4g | 360.4g | 79.7g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu