Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi533g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 533g161kcal6.7g25.6g1.1g9.1g
Valkosipuli 53g58kcal4.2g8.7g0.3g1.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl80g719kcal0g0g79.9g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2132g3539kcal405g0g213.2g0g
Tomaattipyree, Pirkka160g131kcal5.4g30.4g1.6g1.6g
Polar 15% juustoraaste (150g)799g2078kcal247.8g0g119.9g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g746g448kcal3g111.9g0.7g10.4g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g1599g672kcal25.6g143.9g8g0g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 5.3g15kcal0.6g2g0.2g1.4g
Oregano, kuivattu 53g163kcal5.9g11.5g5.5g22.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13440g15966kcal1408.4g668g860.8g92.8g
Valittu annoskoko6720g7983kcal704.2g334g430.4g46.4g
Annoskoko puolitettuna3360g3992kcal352.1g167g215.2g23.2g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996