Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 34g | 24kcal | 0.5g | 5.3g | 0g | 0.5g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 14g | 18kcal | 1.7g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 193kcal | 5g | 13.2g | 13g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 96kcal | 2.5g | 6.6g | 6.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 48kcal | 1.3g | 3.3g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.7g | 9.7g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu