Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 338g | 240kcal | 5.1g | 52.7g | 0g | 4.7g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 144g | 183kcal | 17.3g | 5.8g | 10.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 156g | 532kcal | 3.1g | 4.7g | 54.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 1928kcal | 52g | 130g | 129.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 964kcal | 26g | 65g | 64.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 482kcal | 13g | 32.5g | 32.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.6g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu