Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		17g	90kcal	1.7g	8.3g	5.6g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		75g	254kcal	1.5g	2.2g	26.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Sokeri		16g	65kcal	0g	15.9g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		75g	157kcal	3.6g	12.3g	10.5g	2.2g
Omenamehu (Valio)		37g	16kcal	0g	3.7g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		56g	19kcal	0.1g	4g	0.2g	1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		122g	34kcal	0.7g	7.2g	0.2g	3g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		37g	142kcal	0.2g	2.4g	15g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.9g	6.8kcal	0.1g	1.5g	0.1g	0g
Leivinjauhe		3.7g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		97g	334kcal	9.9g	68.1g	1.2g	3.4g
Sokeri		80g	323kcal	0g	79.4g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		64g	83kcal	8.3g	0.3g	5.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1368g	3085kcal	52.6g	419.4g	129g	19.2g
	Valittu annoskoko	684g	1543kcal	26.3g	209.7g	64.5g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	342g	771kcal	13.2g	104.9g	32.3g	4.8g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu