Tomaatti jauheliha pasta Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		300g	75kcal	3g	16.5g	0g	4.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Knorr, fond du chef (Knorr), annos 28g		11g	13kcal	0.3g	0.6g	0.9g	0.2g
Oliiviöljy		7.5g	66kcal	0g	0g	7.5g	0g
Basilika, tuore		19g	7.5kcal	0.6g	0.9g	0.2g	0.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		150g	249kcal	28.5g	0g	15g	0g
Pasta di semola di grano duro (Divella), annos 85g		188g	666kcal	22.5g	137g	3.2g	3.8g
Mustapippuri		0.8g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1368g	2169kcal	110.8g	312.2g	53.6g	18.6g
	Valittu annoskoko	684g	1085kcal	55.4g	156.1g	26.8g	9.3g
	Annoskoko puolitettuna	342g	542kcal	27.7g	78.1g	13.4g	4.7g
	Arvot/100g	100g	159kcal	8.1g	22.8g	3.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu