Punajuuri-suklaamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		4.7g	34kcal	0.1g	0g	3.8g	0g
Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.		4.7g	26kcal	0g	0g	2.8g	0g
Sokeri		14g	55kcal	0g	13.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		8.3g	12kcal	1g	0g	0.9g	0g
Punajuuri		15g	5.8kcal	0.2g	1g	0g	0.4g
Maitosuklaa		4.5g	24kcal	0.5g	2.3g	1.5g	0g
Suklaa tumma		3g	16kcal	0.1g	1.6g	0.9g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		9g	32kcal	1g	6.6g	0.1g	0.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		2.3g	8.4kcal	0.4g	0.2g	0.5g	0.7g
Leivinjauhe		0.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kahvijuoma, keskiarvo		2.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	429kcal	6.6g	50.8g	21g	3.2g
	Valittu annoskoko	69g	215kcal	3.3g	25.4g	10.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	35g	107kcal	1.7g	12.7g	5.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	311kcal	4.8g	36.9g	15.2g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu