Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 43g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 324kcal | 9.4g | 53.6g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 162kcal | 4.7g | 26.8g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 81kcal | 2.4g | 13.4g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu