Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		17g	58kcal	1.7g	11.9g	0.2g	0.6g
Sokeri		13g	52kcal	0g	12.7g	0g	0g
Leivinjauhe		0.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		13g	5.9kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		7.5g	25kcal	0.1g	0.2g	2.6g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		7.5g	28kcal	0g	0.5g	3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		10g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	139g	372kcal	6g	54.4g	13.6g	2g
	Valittu annoskoko	70g	186kcal	3g	27.2g	6.8g	1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	93kcal	1.5g	13.6g	3.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.3g	39g	9.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu