Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 59g | 424kcal | 0.7g | 0.2g | 47.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 117g | 398kcal | 16.4g | 65.5g | 7.8g | 12.9g | |
| Sokeri | 50g | 202kcal | 0g | 49.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 292g | 136kcal | 1.5g | 24.6g | 0.6g | 5.6g | |
| Raparperi | 175g | 59kcal | 1.2g | 9.6g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 2438kcal | 39.6g | 299.2g | 112.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 1219kcal | 19.8g | 149.6g | 56.1g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 610kcal | 9.9g | 74.8g | 28.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu