Juustoperunat
Laita vuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta, ripottel
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g) | 4.4g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 0.9g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 1.8g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 14kcal | 0.8g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 7kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 11.3g | 2.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu